原副标题：美国帅哥主播，秉持健身活动长达10年，凭借着S身形XT736PA不计其数
文/腻
要知道，好身形并不是与生俱来就有的，娜塔莎也不完全相同。从前的她是一位很矮小的男孩，她很不讨厌他们这种纤细的身形，于是下定决心要改变他们，让他们的身形变得纤细起来。我们经常说健身活动是一把整形刀，这句话放在娜塔莎身上简直是太合适不过了。
她为的是实现他们的目标，秉持健身活动已达10年了，平时除工作以外，她所有的时间都是在健身活动房渡过的。为的是具有梦寐以求的身形，她会努力克服一切困难，各种难度的力量训练，她单厢坚强的挑战，除去健身活动房外，她还很讨厌室外训练。
随着她的知名度增大之后，有很多公司纷纷来找她，希望她能转型做一名模特儿，但是娜塔莎拒绝了那个受邀，她表示她很爱好他们的职业，因此暂时没有换工作的打算。看到这里，你是不是也很艳羡娜塔莎的工作和身形呢？那就跟着小编一起教你做吧！
姿势一：太尉府蹲，那个姿势是深蹲的一个延伸姿势，它的目的主要也是为的是让你具有火辣的小翘臀，那个姿势每晚秉持50-80个就能。
姿势二：仰卧起坐，那个姿势相对来说比较简单，每晚秉持那个姿势30-50个就能，每晚秉持能有效地协助你减去背部的浮肿。
姿势三：高抬腿，那个姿势能协助你减去脚部的浮肿，因此还能减少背部浮肿的堆积，那个姿势每晚秉持15-20分钟就能。
干晓磊：